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孕妈注意！DHA和ARA让胎儿聪明健壮，你补了吗？

孕妈注意！DHA和ARA让胎儿聪明健壮，你补了吗？很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

DHA是二十三碳六烯酸的缩写，是脂肪的一种。那么，孕妈注意！DHA和ARA让胎儿聪明健壮，你补了吗？跟着小编小编来学习一下吧！

英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一。

营养学专家贝兹的试验证明，头四个月补充“科学验证水平”DHA和ARA的宝宝，在18个月时智力发展指数较没有补充的宝宝要高7分。4年后，再次进行的全方位IQ测试，这一群宝宝仍然可以高7分。可见，DHA对于智力发展的持续作用。

DHA和ARA作为对大脑发育有着重要作用的两种元素。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，具有促进神经细胞发育、改善人体记忆功能的作用。ARA是宝宝体格发育的必需营养素。对于处于黄金生长期的宝宝来说，孕妈咪为宝贝提供一定的ARA，将会更有利于宝宝未来智力和体格的发育。

TIPS：根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，DHA的科学入量为20毫克/千克/每天，ARA的科学入量为40毫克/千克/每天。