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早饭：豆乳或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。

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午饭：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。

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晚饭：一份萝卜鲜虾，米饭半碗。

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推举：萝卜鲜虾

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功能：热量低、下纤维，又有饱足感。

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做法：

1.筹备草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片、盐。

2.草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜离别洗净、去皮、切大块。

3.锅中入火参加白萝卜、红萝卜及柴鱼片一路煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。

4.待水滚后，参加调味料便可。

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女性备孕需要做什么准备 跟着女性岁数的增大，想要一个孩子也会变得有些难题，那么正在女性备孕前须要做些甚么筹备呢？备西安代孕间须要留神甚么？ 跟着女性岁数的增大，想要一个孩子也会变得有些难题，那么正在女性备孕前须要做些甚么筹备呢？备西安代孕间须要留神甚么？ 新期间的男女相比之下更尊敬本人的感触感染跟志愿，以是哪怕芳华不再，也要跟恋爱成婚生子。这类话道起来很洒脱，实际上只是“鱼跟熊掌不成兼得”。念拥有恋爱，就要把理想放低；想要本人跟孩子皆安康平安，亲事便欠好一拖再拖。即便是要二胎，也不克不及漫不经心。 如许一说，感到女人的生育能力好懦弱，即便出自一个多金的家庭，可以买下良多普通人无福消受的保养品，可以花重金请来公家大夫，也不克不及转变自然规律，想要成为一个母亲，不是那么简单的。 那么女性备孕除要留神岁数问题，另有哪些方面要做好筹备呢？简略来讲6个方面： 起首要来正规病院做孕前搜检，做病毒学检测，看看伉俪单方是不是存在影响生养的问题； 其次是做些调剂，进步精子跟卵子质量； 第三点是日常生活方面，戒掉不良习惯，天天吃饱睡好，增补多种人体所需的养分，多吃蔬菜水果、豆制品、鱼虾类等，连结足够的精力跟不变的感情，有利于培育出安康卵子； 多运动，增进血液循环跟代谢才能，延缓器官朽迈，调养卵巢； 另有一点很紧张，切忌经期同房，一个是会形成精子及抗原体进入血液，招

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对于代孕期间尿频尿急，可以通过训练来缓解，在平常可以做缩肛运动，这样能够练习骨盆肌肉的伸张能力，有助于控制尿量。也可以控制平时的水量，适当喝水，只要身体不缺水分即可。如果尿尿的时候出现疼痛的感觉，或者尿急的没有办法，就是膀胱出现了感染，一定要及时看医生。

因此，在代孕期间，大家出现尿频现象是多方面原因引起的。不过不用担心，如果没有任何不适，一定要尽量保证体内的营养充足，在代孕的时候，注意

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