西安职业代孕-西安法律能代孕吗-孕期食谱 蒜香空心菜的做法
2021-02-17 05:42作者:admin
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空心菜含有丰硕的粗纤维,吃空心菜,增补粗纤维,可以增进肠胃爬动,增进排毒排便,有利于减肥。
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1.筹备食材:空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、盐1/2茶匙。
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2.步调1:将空心菜洗洁净,去掉根部后切成段。
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3.步调2:将大蒜去皮,切成蒜蓉。
4.步调3:热油锅,爆香蒜蓉。
5.步调4:参加空心菜快炒。
6.步调5:出锅前调盐。7.步调6:翻炒平均便可出锅。
空心菜含有丰硕的粗纤维,吃空心菜,增补粗纤维,可以增进肠胃爬动,增进排毒排便,有利于减肥。
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