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宝宝便秘能吃紫薯吗

宝宝便秘是能够吃紫薯的。紫薯纤维素含量高，这种物质可增加粪便体积，增进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐烂物，排挤粪便中的有毒物质和致癌物质，坚持大便流通，改进消化环境，避免胃肠道疾病的产生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为自然，而且铁、钙含量刻高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补气血的需要元素，具有优秀的保健功用，硒又是抗癌大王，易被人体吸取，有效地留在血清中，修补心肌，加强机体免疫能力，扫除体内产生癌症的自由基，抑止癌细胞中DNA的分解和癌细胞的盘据取发展，预防胃癌、肝癌等疾病的产生。

宝宝便秘能够吃哪些食品

1、香蕉

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香蕉是能够接济滑肠润肠的，这是人人皆晓得的事情，因而妈妈们能够为宝宝吃香蕉来接济减轻便秘，正在冷冷的气候，母亲能够将香蕉加热，插手蜂蜜，让孩子吃。若是您的宝宝缺乏两岁，那末就不必要插手蜂蜜了，直接为他们吃香蕉泥就好。须要留意的是，香蕉一天最好不必要凌驾1根，不然性冷伤肠胃。

2、豆乳

黄豆是一种有助于减轻便秘的物质，妈妈们能够为孩子自制豆乳，参加蜂蜜为他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆乳机中搅拌，制成豆乳，以后参加蜂蜜，让孩子喝下，能够帮忙孩子增补优良卵白，还能帮忙消化，减轻便秘。

3、胡萝卜

胡萝卜具有减缓腹泻和便秘的两重功能。生吃胡萝卜的话能够清热解火，接济排毒，所以便能减缓便秘之症，而熟吃胡萝卜的话，那末具有性温养胃的作用，因而便能减缓腹泻。所以，妈妈若是想要减缓宝宝便秘症状的话，能够为孩子生吃胡萝卜，自然这只限于较大的孩子。

4、梨子

梨子性凉，人们吃梨会简单腹泻，所以妈妈们能够让孩子吃些梨来接济减缓便秘，固然没有能吃多，一次半个梨就够了。秋冬冰冷时节，母亲没有要让孩子直接吃梨，那会简单使得孩子抱病的，最好便是用冰糖炖雪梨，这有利于清热解火，并且有利于补水，减缓便秘。

5、绿色蔬菜

良多绿色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之类的物质皆含有膳食纤维，有助于孩子刮肠往油，减缓便秘症状，因此正在日常平凡妈妈们能够正在做饭的时间搭配些绿色蔬菜，让孩子多吃些，赞助减缓宝宝便秘症状。

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