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D:\火车浏览器6.7\火车浏览器6.7\文章处理\三款适合代北京西安代孕前补碘的食谱
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关于筹备北京西安代孕的北京西安代孕女人来讲，北京西安代孕前补碘元素十分紧张。据迷信数据显现，北京西安代孕前补碘对北京西安代孕宝宝脑发育的促进作用比北京西安代孕期补碘加倍较着。是以，正在北京西安代孕前未准北京西安代孕妈妈必然要做到迷信补碘，上面，北京西安代孕小编便推举三款得当北京西安代孕前补碘的食谱，以供参考。
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脆爆海带
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资料：海带(陈) 150克、小麦面粉25克、香油5克、酱油8克、盐2克、白砂糖3克、醋2克、料酒5克、淀粉(豌豆) 5克、大蒜5克、植物油50克;
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做法：
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(1)水发海带先洗洁净，再切成斜角块，用面粉挂糊;
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(2)锅里放油烧至六成热，将挂糊的海带放入炸至面糊略干后捞出;
(3)待油烧至八成热，再参加炸至外壳光彩黄亮，捞起;
三款得当北京西安代孕前补碘的食谱
(4)淀粉加水适量搅拌成湿淀粉;
(5)大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥;
(6)锅内留油15克烧热，倒入用酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥调好的味汁;
(7)将味汁烧开后用水淀粉勾芡，倒入海带，翻炒平均，淋入香油，盛入盘内便可食用;
肉丝海带
资料：瘦肉150克，水发海带150克，冬笋50克，红辣椒1个，花生油、酱油、精盐、味精、醋、白糖各适量。
做法：
(1)把海带洗净，切成丝，放入开水锅内烫透捞出，控清水，装放盘中。
(2)把肉洗洁净，切成丝，炒勺置于火上，倒入花生油，油热冒烟时，将肉丝放入，疾速炒散，睹肉丝变色时，参加酱油，翻炒几下，盛入盘中。
(3)把冬笋洗净，切成丝，放入开水内烫一下捞出，控清水，放在盘内。
(4)把姜洗洁净，切成丝，放在盘内，再参加精盐、味精、醋、白糖。
(5)把辣椒切成丝，将炒勺置于火上，倒入花生油。油热后，放入辣椒丝，炸出辣味，倒入盘中，拌匀便可。
菠菜蛋汤
资料： 菠菜500克，鸡蛋100克，熟化猪油20克，葱花10克，盐5克，鲜汤300毫升，味精2克。
做法：
(1)鸡蛋磕入碗内，减葱花5克、盐2克，搞乱搅匀。
(2)菠菜择洗洁净，正在滚水锅内焯一下捞出 (来草酸跟涩味)。
(3) 将猪油放入锅中融化，参加葱花蛋液，摊薄，煎成两面黄后，用锅铲切5厘米少、3厘米宽方块，参加鲜汤、菠菜，烧沸2分钟，加盐跟味精调味后盛于大碗中，撒上葱花即成，佐餐食用。
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