吃什么可以长高,怎样才能乐得宝试管长高,长高

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以下代孕网小编精选的吃什么可以长高,怎样才能乐得宝试管长高,长高,长高的科学方法

　　

　　1、黑大豆

　　豆类含有丰富蛋白质，卵磷脂、植物固醇、异黄酮素、植化素等营养素，健康好处多。黑大豆是公认的高蛋白食物，且热量低，不用担心变成胖小子。可以磨煮黑豆浆，或加入大米中煮饭吃。

　　

　　2、牛奶

　　牛奶中含有利骨骼生长的钙质，最适合孩子吸收。每天喝2～3杯牛奶或优酪乳就可以摄取到必需的钙质。

　　

　　3、沙丁鱼

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　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。比其植物性钙更容易消化吸收，也是很好的钙质来源，这些小鱼的骨头含有足以维持骨骼生长所需的钙。

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